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安全健康教育 |
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| 提早预防 避免病从“秋”入 |
| 时间：
2010-08-20 |
来源：200910091540400258 |
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立秋后昼夜温差大，经过一个炎热夏天的消耗，身体也会有些虚弱，抵抗力难免会下降，最容易遭受疾病的侵袭。
仍要防暑防范腹泻
立秋是一年中气温由升温向降温的转折期，立秋不是真正秋天的到来，炎夏的余热未消，“秋老虎”虎视眈眈，天气逐渐由湿热转向干热，往往要延续到九月中下旬，天气才真正凉爽起来。因此，防暑仍是重点。
这段时间，要保证睡眠，注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起“热伤风”。出远门时备好藿香正气水、仁丹等防暑药品。尤其，老年人在立秋时节容易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温。
另外，入秋后人体抗病能力减弱，如果不注意饮食卫生会引发腹泻等疾病，婴幼儿等腹泻的易感人群要特别注意防范。
饮食清淡注意呼吸道疾病
立秋风干物燥，温度也逐渐降低，一旦劳累过度，容易诱发咽喉炎或是使本来已痊愈的咽喉炎复发。
近期的医院门诊里，年轻人成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。年轻人工作大多处于空调环境下，工作压力大，生活不规律，长期精神紧张，导致免疫力降低，易患咽喉炎。
因此，年轻人注意劳逸结合，适当多参加体育锻炼，增强自身免疫力，保持充足睡眠，积极防治感冒等呼吸道疾病。饮食宜清淡，避免辛辣等刺激食物，可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物，如苋菜、百合、海带、白萝卜等，以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼、牛奶等。
游泳注意眼部卫生
“红眼病”也是这个季节的高发病之一，近期因为眼睛发炎、过敏性结膜炎等前往医院就诊的市民大大增加。急性出血性眼结膜炎，俗称“红眼病”，是由肠道病毒引起的一种传染病，主要通过接触传染，如共用毛巾、手帕、浴巾等，还可通过水传染，如游泳池水等。
为此，市民应严格注意个人卫生，不要共用毛巾、浴巾、手帕等，游泳时则要加强对眼睛的保护，佩戴专业的游泳眼镜。
及早预防秋季过敏
秋天湿度较小，浮尘较多，花草树木开始了新一轮的新陈代谢，过敏性疾病也随之而来。
过敏源的增加，使具有过敏体质的人更容易出现过敏症，也就是人们常说的秋季过敏症。秋季过敏症对人们的生活影响最大的要数过敏性哮喘，部分过敏性鼻炎可逐渐发展成季节性哮喘。
秋季过敏症状，很多人是在立秋这一天开始出现，到深秋会有所缓解，所以，不少人以为只要熬过这段时间，便会万事大吉。过敏症可能带来很多并发症，如过敏性鼻炎会继发鼻窦炎等，而哮喘发作加重甚至会危及生命，应重视及早预防，及早治疗。 |
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