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安全健康教育 |
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| 有益身体的“小动作” |
| 时间：
2010-08-19 |
来源：200910091540400258 |
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1、如果你经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖要弯曲，同时要甩开双臂均匀地呼吸，每天早上坚持半小时，一两个月后即可以见效。
2、有人坐久了站起来，眼睛会突然发花、冒金星，如果坐时抖抖脚就可缓解。
3、每天睡觉前，先用热水洗脸，再用冷水洗，可以使皮肤光滑，富有弹性。
4、每晚坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了再放入热水浸泡后再搓，这样既能防止感冒，又能治疗感冒。
5、漱口能按摩大脑。连续漱口5－10分钟，可引起中枢神经系统的兴奋，漱口结束后瞬间分泌出大量唾液会加剧这种兴奋刺激，这些复杂的变化就是一种特殊的大脑按摩，对大脑起到良好的保护作用。 |
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