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安全健康教育 |
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| 晒后脸发红要小心 |
| 时间：
2010-08-19 |
来源：200910091540400258 |
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如果外部温度太高，影响到体温调节中枢，人体就难以维持正常体温。医生说：“人长时间在外暴晒，会头晕、口渴，出汗导致钠、镁等微量元素流失，血管扩张导致脸发红，这些都是体温升高带来的身体预警。例如当你感到口渴时人体其实早已处于缺水状态。”这个时候，除了使用空调、电扇或躲避在阴凉处等方式降低体温外，还要注意补充水和盐，维持体内血容量和微量元素的平衡。
可是，如果人体继续得不到散热和补充，体温就会持续升高，严重的造成大脑内部器官永久性损害。此外，人体内有许多酶在37℃下保持稳定，体温太高破坏了这些酶的功能，影响到身体各个器官。最常见的高温损害为热衰竭、中暑和热痉挛。
热衰竭是其中比较轻微的一种损害，指人体长期处于高温环境大量出汗，体液过量丢失导致乏力、低血压和虚脱，盐也随之丢失，导致血循环和大脑功能紊乱。这时候必须立即躺卧于通风、凉快的地方，进行补液，补充盐分和电解质。
高温环境下从事体力活动的人，如工人、运动员等容易出现热痉挛，主要表现为四肢剧烈疼痛、不能活动，一般通过补充含盐饮料和食物能缓解症状或者预防发生。
来源:广州日报 |
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