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安全健康教育 |
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| 10大不良健康习惯 |
| 时间：
2010-08-04 |
来源：200910091540400258 |
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我国台湾地区美兆健康管理机构近日调查公布了10大错误生活习惯。
缺乏运动2/3受访者运动量未达每周3次、每次30分钟以上。
长时间上网久盯屏幕伤视力，久坐也造成身体很大负担。
刚睡醒立即起床心血管疾病患者、神经系统协调差的老人，突然从躺到站，会引发“姿势性低血压”而眩晕跌倒。
跷二郎腿因为跷腿而使腿部血流不顺，易造成静脉血栓、脊椎侧弯。
边蹲马桶边看书在马桶上坐太久，压迫血管会让痔疮更严重。
弯腰搬重物弯腰搬重物容易造成肌肉拉伤、腰部椎间盘突出，下背痛、腰痛的后患无穷。
便秘族用力排便用力排便则使血压升高，可能引发脑溢血。
另外，水分摄取不足、喜吃烫食、咖啡或茶喝过量也是不良习惯，会使结石、肠胃道发炎、骨质疏松的罹病风险升高。 |
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